ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਗਾਈਡ

ਦੌੜਦੇ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਬੇਆਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਸਿਰਫ਼ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸਗੋਂ ਬਣਤਰ, ਨਾਪ ਅਤੇ ਫਿਟਿੰਗ ਜਾਂਚ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਦੇਈਏ: ਸਮੀਖਿਆ ਮੀਡੀਆ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ “ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ” ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੈਸਟ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ, ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਈਜ਼ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਸੰਪਾਦਕੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਰੈਂਕਿੰਗ ਨਹੀਂ।

This post contains affiliate links. If you buy through them, we may earn a commission at no extra cost to you.

ਵੱਡੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਕਿਉਂ ਵੱਖਰੀ ਚੁਣਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ

ਪੋਰਟਸਮਾਊਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਛਾਤੀ ਸਿਹਤ ਖੋਜ-ਸਮੂਹ ਅਨੁਸਾਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ, ਖੱਬੇ-ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ-ਥੱਲੇ, ਤਿੰਨ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [S4]। ਇਸ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਪਰ-ਥੱਲੇ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਨਹੀਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: “ਵੱਡੇ” ਦੀ ਕੱਪ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹਰ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਪ ਦੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਇਹ ਤੈਅ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੋਈ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ।

ਖੋਜ ਕੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ: 98 ਬ੍ਰਾ ਅਤੇ 77 ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟ

ਪੋਰਟਸਮਾਊਥ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 98 ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ 77 ਔਰਤਾਂ ਉੱਤੇ ਪਰਖਿਆ। ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਹਿਲਜੁਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ 36% ਤੋਂ 74% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹੀ [S3]। ਯਾਨੀ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੋਜ ਵਿੱਚ “ਉੱਚ ਸਹਾਰਾ” ਦੀ ਹੱਦ 63% ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਮੀ ਮੰਨੀ ਗਈ। ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ “ਉੱਚ ਸਹਾਰਾ” ਲਿਖੀਆਂ ਬ੍ਰਾ ਵਿੱਚੋਂ 69% ਹੀ ਇਸ ਦਰਜੇ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ [S3]। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਲੇਬਲ ਦੇਖ ਕੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।

ਧਿਆਨ ਰਹੇ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇ ਔਸਤ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਸਹਾਰਾ ਕਿਹੜੀ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ

ਉਸੇ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹਿਲਜੁਲ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਫ਼ਰਕ ਦਾ 37.1% ਸਮਝਾਇਆ: ਕੈਪਸੂਲ ਕੱਪ, ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲਾ ਕੱਪ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ, ਨਾਈਲੋਨ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅਗਲੀ ਗਲ-ਰੇਖਾ [S3]। ਖ਼ਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਪੰਜ ਗੱਲਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਲੇਬਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਮਾਪਦੰਡ ਹਨ।

• ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਤਰ: ਹਰ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ: ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਤਰ ਵੱਖਰਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਹੜੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ [S1][S2]।

ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲੀ: ਕਿਹੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ

Verywell Fit ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ [S1]। ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਮੋਲਡ ਕੱਪ, ਚੌੜਾ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਟੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਧਾਰਨ ਨਿਯਮ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਜਾਂ ਛਾਲ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ; ਜੇ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਖ਼ਰੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਫਿੱਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਮਾਪਦੰਡ

• ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਕੱਪ ਦਾ ਮੇਲ: ਆਪਣਾ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਕੱਪ ਨਾਪ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਸਾਈਜ਼ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
• ਅਨੁਕੂਲ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਪੱਟੀਆਂ: ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਸਹਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਾਇਆ ਗਿਆ [S3]।
• ਹੁੱਕ ਦੀਆਂ ਕਤਾਰਾਂ: ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੀਹਰੇ ਹੁੱਕ ਹਨ, ਜੋ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਸਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਗਲ-ਰੇਖਾ: ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅਗਲੀ ਗਲ-ਰੇਖਾ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ [S3]।
• ਕੀਮਤ, ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਸਾਈਜ਼: ਇਹ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦ ਵੇਲੇ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਤੁਰੰਤ ਤੁਲਨਾ ਸਾਰਣੀ

ਹੇਠਾਂ ਚਾਰ ਉਤਪਾਦ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ। ਕੀਮਤਾਂ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨਿਆਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਸਨ।

Panache Power Wired Sports Bra: ਤਾਰ ਵਾਲਾ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਕਲਪ

ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਾਰ, ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੈਪਸੂਲ ਕੱਪ ਅਤੇ J-hook ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ K ਕੱਪ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਮਤ £48 ਹੈ [S5]।

Verywell Fit ਨੇ Panache ਦੀ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਉੱਚ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਈਜ਼ ਰੇਂਜ 28B–40J ਦਰਜ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਲਿਖਿਆ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ [S1]।

ਕਮੀ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਾਰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

Panache Boundless Non Wired: ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ

ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਲਡ ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੱਪ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਮਤ £42 ਹੈ [S8]।

ਕਮੀ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਉੱਪਰ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

SHEFIT Ultimate Sports Bra: ਜ਼ਿੱਪ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਤਰ

ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਇਹ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਦਰਜ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੱਪ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਈਜ਼ XS ਤੋਂ 6Luxe ਤੱਕ ਹਨ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਮਤ $69 ਹੈ [S6]।

ਕਮੀ: ਇਸ ਦੀ ਸਾਈਜ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬੈਂਡ-ਕੱਪ ਅੱਖਰਾਂ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਪ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਚਾਰਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

Champion Spot Comfort High-Impact: ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲਾ ਮੋਲਡ ਕੱਪ ਵਿਕਲਪ

Verywell Fit ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੋਲਡ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਕੱਪ, ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤੀਹਰਾ ਹੁੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਾਈਜ਼ 34C ਤੋਂ 42DDD ਹਨ [S1][S7]। ਕੀਮਤ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਦਰਜ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ।

ਕਮੀ: ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪੱਟੀਆਂ ਟੈਂਕ ਟੌਪ ਹੇਠੋਂ ਦਿਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ [S1]।

ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਚਰਚਿਤ ਨਾਮ

Woman & Home ਨੇ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬ੍ਰਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ Shock Absorber D+ Max ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ। ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ DD–H, ਉੱਚ ਸਹਾਰਾ, ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਹੁੱਕ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ [S2]। ਦੌੜ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ Runderwear Power Running Bra ਵੀ ਦੱਸੀ, ਪਰ ਦੋਹਰੇ ਬੈਂਡ ਕਾਰਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਉਣਾ ਤੇ ਲਾਹੁਣਾ ਔਖਾ ਹੈ [S2]।

ਇਹ ਸਮੀਖਿਆ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਰਾਏ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪਰਖ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਨੁਸਾਰ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਦੌੜ ਜਾਂ ਛਾਲ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ: ਸਹਾਰੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ। ਕੈਪਸੂਲ ਜਾਂ ਮੋਲਡ ਕੱਪ, ਅਨੁਕੂਲ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਪੱਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਦੇਖੋ। ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ Panache Power Wired ਅਤੇ SHEFIT Ultimate ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਹਨ।
• ਤਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: Panache Boundless Non Wired ਜਾਂ Champion Spot Comfort ਦੀ ਫਿੱਟ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ: ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਜਿਮ ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਮਾਪਦੰਡ ਵਰਤੋ।

ਫਿਟਿੰਗ ਜਾਂਚ-ਸੂਚੀ

• ਕੀ ਹੇਠਲਾ ਬੈਂਡ ਹਿਲਦੇ ਸਮੇਂ ਪੱਧਰਾ (ਖ਼ਿਤਿਜੀ) ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਕੱਪ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਢੱਕਦੇ ਹਨ?
• ਕੀ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਵਰਗੀ ਹਿਲਜੁਲ ਵਿੱਚ ਉੱਛਲ, ਰਗੜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਪੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਹੁੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਚੁਭਦੇ ਨਹੀਂ?
• ਕੀ ਬੈਂਡ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੱਪ ਤੋਂ ਛਾਤੀ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?

ਜੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ “ਉੱਚ ਸਹਾਰਾ” ਲੇਬਲ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਪੋਰਟਸਮਾਊਥ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਬਲ ਵਾਲੀਆਂ 69% ਬ੍ਰਾ ਹੀ ਖੋਜ ਦੇ ਉੱਚ ਸਹਾਰਾ ਦਰਜੇ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ [S3]। ਲੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਵੀ ਜਾਂਚੋ।

ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਚੁਣਾਂ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਰ ਵਾਲੀ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ। ਸਮੀਖਿਆ ਅਨੁਸਾਰ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਘੱਟ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ [S1]। ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਨ ਕੇ ਹਿਲ-ਜੁਲ ਕੇ ਦੇਖੋ।

ਕੈਪਸੂਲ ਬਣਤਰ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ?

ਕੈਪਸੂਲ ਵੱਖਰਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਢੁਕਵਾਂਪਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ [S1][S2]।

ਕੀ ਕੱਪ ਦਾ ਅੱਖਰ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। “ਵੱਡੇ” ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡ, ਜਿਵੇਂ SHEFIT, ਬੈਂਡ-ਕੱਪ ਅੱਖਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਸਾਈਜ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਰਤਦੇ ਹਨ [S6]। ਹਮੇਸ਼ਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਸਾਈਜ਼ ਚਾਰਟ ਵੇਖੋ।

ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ?

ਕੀਮਤ, ਸਟਾਕ ਅਤੇ ਸਾਈਜ਼ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਪੰਨਿਆਂ ਉੱਤੇ ਦਿਖੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੁੜ ਜਾਂਚ ਕਰੋ [S5][S6]।

ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਬ੍ਰਾ ਢਿੱਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਹਿਲਜੁਲ ਵਧ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਰਗੜ ਹੋਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਫਿੱਟ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚੋ।

ਨਿਚੋੜ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ

ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਦੇਖੋ, ਫਿਰ ਲੇਬਲ। ਜੇ ਦੌੜ ਜਾਂ ਛਾਲ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਠੀਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ Panache Power Wired ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ; ਤਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ Panache Boundless ਜਾਂ Champion Spot Comfort ਦੇਖੋ; ਜ਼ਿੱਪ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਤਾਂ SHEFIT Ultimate ਵੇਖੋ, ਪਰ ਸਾਈਜ਼ ਚਾਰਟ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਾਓ।

ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ